下半身太りのための手作り酵素ジュースダイエット

2009年6月15日 13:41 | コメント(0) | トラックバック(0)

手作り酵素ジュースダイエットは自分の体質を知ることから始めた方がより効果的です。
自分の状態を知ることによってより高いダイエット効果が得られます。
自分の体型の原因を探り、それに合った材料で作った手作り酵素ジュースを飲みましょう。
下半身太りの体型になってしまった人は、代謝に原因があると考えられます。
また、下半身に脂肪やお肉がついてしまう人の中に便秘に悩んでいる人が多くいます。
便秘やむくみは、消化しきれなかったものが悪玉菌の増殖を助けてしまい、悪玉菌が代謝の妨げになってしまうことから起こってしまう症状です。
むくみを起こす人は血液の状態も良くないことが分かっていますから、血液をサラサラにする効果のある酵素を補えるような手作り酵素ジュースを飲むようにすると、むくみが解消され血液が脂肪も流してくれてダイエット効果も期待できます。
消化を促進する働きをする酵素はアミラーゼと言い、このアミラーゼが多く含まれている食材を使った手作り酵素ジュースを飲めば、むくみや便秘からくる下半身太りを解消することができます。
アミラーゼを含む野菜は、ホウレンソウ・ブロッコリー・キャベツ・レタス・モロヘイヤ・ニラ・アスパラガス・オクラ・レンコン・サラダ菜などがあります。
フルーツではメロン・リンゴ・カキ・モモ・アボカド・ブドウ・プルーンなどがあります。
ネバネバ野菜は胃を守ってくれますし、フルーツには抗酸化作用のあるものやむくみ解消に役立つものがあるので、うまく組み合わせればダイエット効果と老化防止効果も得ることができます。

 

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手作り酵素ジュースダイエットとは
手作り酵素ジュースダイエットでは消化がスムーズに行われ、宿便をなるべく少なくすることによって悪玉菌の影響を受けない健康的な身体を作ることを目的としています。
手作り酵素ジュースダイエットに使われる食材
手作り酵素ジュースダイエットでは酵素をジュースにするので、飲みやすい食材を選ぶと良いでしょう。キウイ・パイナップル・マンゴー・パパイヤ・リンゴ・プルーンなどのフルーツやキャベツ・ブロッコリー・トマト・モロヘイヤ・オクラ・キュウリなどの野菜もジュースにして酵素を摂ります。
手作り酵素ジュースダイエットの酵素とは
酵素が不足してしまうと腸内に分解できなかった食べ物が残ってしまい、これが宿便となって腸内に留まってしまいます。
手作り酵素ジュースダイエットの進め方
飲み方や一日の食事の摂り方にもコツがありますので、それを守っていけばよりダイエット効果とともに健康効果が得られることでしょう。
手作り酵素ジュースダイエットの注意点
間違った方法や材料を使ってしまうことで望んでいるようなダイエット効果や健康効果を得られなくなってしまうこともあるので、正しく作るようにしましょう。
手作り酵素ジュースを作ってダイエット
体型から自分がどんな体質かを知り、自分の体質改善に役立つ野菜や果物を選択して自分に合った手作り酵素ジュースでダイエットをします。
食生活と手作り酵素ジュースダイエット
手作り酵素ジュースダイエットはダイエットを謳っていますが、日頃不足した酵素を口から補うことで健康な体質を保とうとするものです。
肥満体質の手作り酵素ジュースダイエット
最近話題になっているグレープフルーツダイエットやトマトダイエットなどは脂肪分を分解する能力や脂肪の吸収を阻害する効果を期待して取り入れられています。
かた太りの人の手作り酵素ジュースダイエット
かた太りの人に向いている手作り酵素ジュースではバナナなどの満腹感が得られるフルーツを使って過食を防ぐことも目指しています。
下半身太りのための手作り酵素ジュースダイエット
むくみを起こす人は血液の状態も良くないことが分かっていますから、血液をサラサラにする効果のある酵素を補えるような手作り酵素ジュースを飲むようにすると、むくみが解消され血液が脂肪も流してくれてダイエット効果も期待できます。

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