かた太りの人の手作り酵素ジュースダイエット

2009年6月15日 13:43 | コメント(0) | トラックバック(0)

スポーツをしていた人に脂肪がつくと筋肉の中に脂肪が入り込んでしまい、脂肪が落ちにくい体質になってしまいます。
がっちりしている体型に向いている手作り酵素ジュースダイエットには、摂り過ぎたタンパク質を分解する酵素を含む食材を使う必要があります。
タンパク質を分解するのに必要な酵素はプロテアーゼと言います。プロテアーゼが多く含まれている野菜には、キャベツ・ダイコン・ニンジン・サツマイモ・ジャガイモ・ニンニク・ナス・セロリ・ショウガ・ピーマンなどがあります。
フルーツではリンゴ・バナナ・パイナップル・キウイ・ビワ・マンゴー・ナシ・パパイヤなどがあります。
かた太りの人に向いている手作り酵素ジュースではバナナなどの満腹感が得られるフルーツを使って過食を防ぐことも目指しています。
この体型の人の多くが食べ過ぎの傾向だと言うことが分かっているためで、満腹感があって腹持ちの良いものを手作り酵素ジュースの材料に選ぶことがダイエット成功につながります。
また、ショウガやニンニクは血流を良くして代謝を活発にさせる効果がありますので、タンパク質を分解する食材と合わせて摂ることによって効果を倍増させることができます。
朝バナナダイエットや朝キウイダイエットは最近人気のダイエットですが、この二つをジュースとして朝飲めばとても高い効果を得ることができます。
手作り酵素ジュースを飲んでいるからと言って油断せず、食べる量を抑え目にしながらダイエット生活を続けていきましょう。

 

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手作り酵素ジュースダイエットでは消化がスムーズに行われ、宿便をなるべく少なくすることによって悪玉菌の影響を受けない健康的な身体を作ることを目的としています。
手作り酵素ジュースダイエットに使われる食材
手作り酵素ジュースダイエットでは酵素をジュースにするので、飲みやすい食材を選ぶと良いでしょう。キウイ・パイナップル・マンゴー・パパイヤ・リンゴ・プルーンなどのフルーツやキャベツ・ブロッコリー・トマト・モロヘイヤ・オクラ・キュウリなどの野菜もジュースにして酵素を摂ります。
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かた太りの人の手作り酵素ジュースダイエット
かた太りの人に向いている手作り酵素ジュースではバナナなどの満腹感が得られるフルーツを使って過食を防ぐことも目指しています。
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むくみを起こす人は血液の状態も良くないことが分かっていますから、血液をサラサラにする効果のある酵素を補えるような手作り酵素ジュースを飲むようにすると、むくみが解消され血液が脂肪も流してくれてダイエット効果も期待できます。

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