肥満体質の手作り酵素ジュースダイエット

2009年6月15日 13:45 | コメント(0) | トラックバック(0)

手作り酵素ジュースでダイエットと言っても、取り組む人の体質によってジュースにする材料が違ってきます。
肥満気味の人は、体内の脂肪を分解させることを目的にしますので、それに合った手作り酵素ジュースでダイエットに取り組みます。
肥満気味の人は身体全体についてしまった脂肪を分解して体外に出さなければなりません。
手作り酵素ジュースダイエットで肥満が解消されれば、肥満による生活習慣病の心配もなくなります。
脂肪を分解してくれる酵素はリパーゼと言い、このリパーゼを多く含む食材を使って手作りジュースダイエットをすれば肥満解消が期待できます。
リパーゼを多く含む野菜にはセロリ・ピーマン・アシタバ・トマト・キュウリ・ダイコン・ニンジン・カリフラワー・カボチャなどがあります。
フルーツではイチゴ・グレープフルーツ・オレンジ・スイカ・ナシ・プラム・イチジク・サクランボに多く含まれており、これらの食材を使って手作りジュースダイエットをします。
最近話題になっているグレープフルーツダイエットやトマトダイエットなどは脂肪分を分解する能力や脂肪の吸収を阻害する効果を期待して取り入れられています。
リパーゼを多く含む食材を使った手作り酵素ジュースを毎食飲むことによって消化能力がアップし、脂肪の分解が活発に行われダイエット効果が得られることでしょう。
飲みやすい組み合わせを見つけて、長続きするようにしましょう。
気をつけることはショ糖がたくさん含まれている果物を使わないようにすることです。
ショ糖は脂肪の分解の妨げになってしまうからです。

 

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