手作り酵素ジュースを作ってダイエット

2009年6月15日 13:48 | コメント(0) | トラックバック(0)

手作り酵素ジュースには二つの種類があります。
違った二つの作り方でできた手作り酵素ジュースを飲んでダイエットに励みましょう。
二つの手作り酵素ジュースとは、酵素ジュースの素を時間をかけて作って水で薄めて飲むものと酵素をたくさん含んだ野菜や果物をジューサーやミキサーでジュースにした物の事です。
毎回ジュースを作るのが面倒な人は、手作り酵素ジュースの素を作って飲む時に水で薄めるタイプが良いでしょう。
これは、材料を砂糖漬けにしてかき混ぜながら1週間くらい経つとできる液体です。
自分の好みに合った果物などで作ると飲みやすく長続きするのでダイエットを続けやすくなります。
もうひとつの手作り酵素ジュースは、酵素がたくさん含まれている野菜や果物をいろいろ組み合わせて作ったジュースを食事の時に飲むものです。
体型から自分がどんな体質かを知り、自分の体質改善に役立つ野菜や果物を選択して自分に合った手作り酵素ジュースでダイエットをします。
この場合には酵素を抽出させるのではなく、普段の献立では壊れやすい酵素をジュースにすることで簡単に体内に入れてしまおうと言うものです。
脂肪の分解効果のある酵素や消化を助ける効果のある酵素、血液循環を良くする酵素、代謝能力を上げる働きのある酵素などがあります。自分が改善したい体質に働きかける酵素が含まれている野菜や果物を使います。
味に変化がつけやすいのでこちらの手作り酵素ジュースを使ったダイエットの方が長続きしやすいでしょう。

 

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